返回顶部

【知俏】30天腰围小了8cm!惊呆众人!

逆袭大作战

又是一年夏季,不少爱美人士也开始了新一轮的“减肥大作战”!陆晓丽也在今年夏天为自己的减肥大计提上了日程。

从小就胖

陆晓丽从小就挺胖,到了青春发育期,体重已经达到了120斤,在高中的毕业照上,班上一群瘦瘦的女孩子堆里,一眼就可以看到肉肉的陆晓丽。大学的陆晓丽依旧我行我素,吃吃喝喝毫无节制,周末基本宅在宿舍,饿了就点外卖。并未把自己的体重当回事。

(陆晓丽瘦身前)

工作后意识自己该减肥了

而工作的这两年自己的饮食习惯更是不规律,晚上还会经常吃宵夜。由于工作久坐不动,更是让她体重一直飙升,高达139.8斤。让她感到郁闷的是,夏天穿无袖短衫外出时,她总能感觉到别的女孩落在她身上的眼光中,有一点庆幸,有一点自傲,因为她们的胳膊比她纤细很多。

报名减肥大赛

陆晓丽自己也是减过肥的,几天没吃主食,看到自己的体重没下去反而涨了,马上停止了减肥。运动对她来说简直是难上加难,每天回家基本都是躺着,根本不想动

刚好这次公司开展员工减肥大赛,她想到自己以往瘦身艰难无比,听到消息后,她毫不犹豫就报了名,希望能够健康的让自己瘦下来。

正式参赛,开始瘦身

体脂规划师根据她的身体状况,给她制定了科学合理的方案。同时,搭配产品方案一起使用。帮助她改善体质,促进脂肪燃烧,提升代谢水平

在减脂期间,陆晓丽严格按照体脂规划师制定的饮食计划执行,并坚持“不节食”的原则,按时吃三餐,以保证每天自己能够有足够的营养摄入。

同时她也承受住了不少的诱惑,同事请客吃饭,或者看着同事吃烧烤等,她的心里只要想着瘦下来就能变成自己喜欢的样子,瞬间动力十足。

(陆晓丽减脂期间饮食记录)

瘦身成功

(陆晓丽瘦身后照片)

收获更好的自己

陆晓丽腰围发生了很大的变化,从减肥前的89cm,30天就瘦到了81cm,足足减少了8cm,看着数字确实不大,但是对比之前的照片,效果真的惊人,明显小了一大圈。

心态转变

虽然只瘦了10.3斤,但是同样的减脂塑形,陆晓丽明显感觉自己的皮肤比之前紧致了,身型好看多了。她觉得最大的改变就是瘦了后整个人有了一种前所未有的轻松感,腰围的减小,使她终于敢尝试之前不敢尝试的衣服了,而且无论做什么都充满了自信。

俏俏有话说:减肥这件事,一定要有坚持不懈的精神才行哦!可能很多人在减肥的路上会遇到平台期,难免会惊慌失措,其实平台期并不可怕。这个时候一定要摆平自己的心态,跟着体脂规划师的步伐前行,一定能收获惊喜!

Copyright ©  湘ICP备18017496号-1  湖南轻悦健康管理有限公司 版权所有