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  • 造成肥胖的这几种原因你都知道吗?

    也许很多人都在为自己的减肥效果不明显而百思不得其解,但是你知道吗,减肥也需要首先了解肥胖的原因,再根据原因制定合理的减肥方案。今天就一起来了解一下造成肥胖的原因吧!

    2019-4-19 查看详情>>
  • 健康高效瘦身必知!

    导致肥胖的最主要原因是过度饮食和缺乏运动,于是合理的饮食结构、适量的运动成为了大家减脂瘦身时的首要选择,但是为了能尽快摆脱肥胖困扰,不少MM采用节食减肥法减肥,不仅简单方便,而且见效非常快。但是,这其实是一种假象,之所以体重减轻了,多数是因为身体缺少营养,导致身体细胞水分、营养不足引起的,而且长期节食减肥还会危害身体的健康,致使下一次摄取的食物量比原先的更多。

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  • 正确有效的减肥方法了解一下!

    很多人由于工作以及生活的压力导致身体内分泌失调从而导致肥胖,很多人认为早上不吃饭就可以减肥,殊不知这样不仅会伤害身体,同时还会更加肥胖,那么怎样才能做到既能减肥还可以保持身体健康呢,请看下面的正确有效减肥方法介绍。

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  • 想快速瘦身?那你需要看看了!

    减肥对于广大肥胖者来说,绝对是一场毅力和耐力都兼具的持久战。减肥最简单的方法就是尽量少吃,并且一定要多动。但是很多人却坚持不下去。但是为了自己的苗条身材着想,我们必须要坚持下去,那么,如何快速瘦下来呢?

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  • 轻松几招,教你拯救局部肥胖!

    生活中有这样一部分人,他们的体重跟正常人相比并没有超重的问题出现,但从他们的外观来看,凸起的肚子,肥胖的臀部等,又将他们纳入肥胖群体,其实这都是局部肥胖惹的祸。要想解决局部肥胖的问题,就要认识导致局部肥胖原因。下面一起来看看吧。

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  • 减肥体重迟迟不下降?怎么办?

    很多胖MM终生的目标就是减肥!虽然生活中减肥的方法有很多,但还是应该以科学减肥为主。比较正确的减肥方法就是饮食配合运动,但是也有的人面临减肥但体重却迟迟不见下降的情况,针对这个问题,则要考虑减肥方法是否正确。那减肥体重不见下降的原因有哪些?

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  • 晚餐怎么吃才能瘦呢?

    很多姐妹为了减肥,都选择不吃晚餐或者只吃一个苹果就草草完成了晚餐,但是这样的减肥方式并不能使你瘦,不吃晚餐减肥不仅会饿坏身体,让你容易得胃病,而且节食一段时间过后极易反弹

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  • 喝水都长肉?那你该进来看看了!

    对于女生来说最怕的莫过于喝口水都在长胖了,其实这跟身体里面的肥胖基因有关系,这个基因也许才是导致你体重上升这么快的原因,那么拥有这种肥胖基因的人怎么瘦好呢?

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  • 哪些食物适合减肥人士?

    各位小仙女们,为了在夏天穿美美的衣服,绝不能再胖着啦!减肥,首先就从饮食抓起吧,那么在夏天有哪些食物减肥者要彻底告别呢?

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  • 喝咖啡真的能减肥?

    很多人通过喝咖啡来帮助自己瘦身,其实这是有依据的。一般经过烘焙处理过的咖啡,不仅口感醇厚,其中所含的成分能有效的分解体内的脂肪,加上有效的运动,就能起到很好的减肥的效果。常喝咖啡还能提神和抗疲劳,缓解生活和工作上的压力,那么,如何正确喝咖啡才能起到减肥的效果呢?

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  • 你还在节食减肥?那你就大错特错了!

    大家都知道减肥就要管住嘴,可很多人却采用节食的方法去管住嘴,这样不仅对身体不好,对减肥也可能会造成反作用。在如今这个提倡饮食减肥而不是节食减肥的年代,到底要怎么做才能边吃边瘦呢?

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  • 你平日里吃的这些东西,竟然能瘦腹!

    一直以来水果都是公认的瘦身佳品,那到底哪些水果吃了瘦腹效果最快最好呢?下面跟着小编一起了解一下吧!

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  • 燃脂快的室内运动!

    脂肪过多堆积在体内就会造成肥胖。想要健康减肥,自然少不了运动。可冬天室外过于寒冷,不想出门。夏天又过于炎热,稍微动一动就会满头大汗,更不想运动。想要减肥的方式多种多样,今天就给大家介绍一下帮助大家燃脂的室内运动。

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  • 腹部脂肪不要怕,教你几招轻松搞定!

    随着生活条件的提升,大多数人长期对着电脑工作,加上饮食上的不注意,腹部就会长出很多赘肉。腹部胖不仅难看,还会导致很多疾病的发生,因此,很多人想方设法的想甩掉它。去健身房,工作忙没时间!运动,坚持不了!今天就来介绍一些简单的方法,让你轻松瘦腹!

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  • 女生也可以快速有效练腹肌

    如今拥有腹肌才算是真正的好身材,但是对于女生来说,腹肌怎么练最简单呢?一起来看看吧!

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  • 最有效的瘦腿动作!

    腿太粗会影响整体的美观,今天教你几个简单的动作,轻松拯救大粗腿!

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  • 5个瑜伽动作让你拥有迷人“性感背”!

    圆肩?驼背?弓腰?
    还想要有气质了?

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  • 流汗越多减肥越快?别误会,运动减脂靠3点!

    减肥的时候,很多人都对于流汗有一定的误解,有的人认为运动时汗流的越多减肥效果越好,每当看着自己被汗水浸湿的衣服都觉得这不仅仅是汗,而是身体里面流出来的妥妥的脂肪啊。这种认知本身就是一种极大的错误。

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